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No dia 7 de Outubro, quem espreitasse para o auditório do
INESC Porto podia ver vários colaboradores no primeiro
contacto com as práticas do Yoga. Respirar, relaxar e
meditar foram as palavras de ordem, numa sessão que agradou
a todos.
Sob a orientação da Prof. Joana Pereira, os participantes
puderam ficar com uma ideia do que é o Yoga e aprender
algumas palavras próprias desta prática, tais como yama
(disciplina), niyama (autocontrole), âsana
(postura), prânayâma (controle da respiração) ou
dhâramâ (concentração)... tudo para alcançar o
samâdhi (êxtase).
À semelhança da exposição de desenhos em Julho do ano
passado e do concerto de Jazz no último convívio de Natal,
também esta sessão procurou fomentar o convívio e a
participação dos colaboradores, dinamizando os espaços
disponíveis no edifício do INESC Porto.
 Entre
aspas
Henrique Salgado (UOSE) - “Gostei bastante da
aula e, tendo já praticado Yoga anteriormente, embora já não
pratique há alguns anos, gostei da abordagem da Professora,
que me pareceu com experiência e competente. Acho que se
poderia pensar na organização de uma sessão semanal de Yoga
no INESC Porto, para as pessoas interessadas. Eventualmente
à hora do almoço para não colidir com o horário de
trabalho.”
Paula Faria (DIL) - “Espectacular. Gostei
imenso e acho que é de repetir. Não conhecia o Yoga e embora
a aula tivesse sido um básico (dito pela professora de Yoga)
conseguimos sentir uma leveza e uma tranquilidade pouco
habitual para o final de um dia de trabalho. Aprendemos que
a respiração completa, constantemente desprezada por todos
nós, é o factor essencial para combater o stress.”
Ana Santos (UESP) - “Acho que a sessão de Yôga
correu bem e pelo menos para mim, foi o que eu esperava.
Também acho que uma hora é pouco tempo.”
Lídia Vilas Boas (DIL) - “ Parece-me que, de
facto, uma sessão não foi suficiente para uma familiarização
com o Yôga, já que é um exercício que exige uma dedicação,
não só do corpo mas também da alma. Como este foi o primeiro
contacto que tive, talvez não tenha conseguido libertar-me o
suficiente para o interiorizar em pleno. No entanto, julgo
que correu muito bem e aproveito desde já para saudar este
tipo de iniciativas.”
Ana Paula Silva (USIC) - “Gostei muito da
experiência. Fiquei curiosa em experimentar mais.”
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