B o l e t i m Número 44 de Outubro 2004 - Ano IV
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N O T Í C I A S

Combater o stress no INESC Porto

No dia 7 de Outubro, quem espreitasse para o auditório do INESC Porto podia ver vários colaboradores no primeiro contacto com as práticas do Yoga. Respirar, relaxar e meditar foram as palavras de ordem, numa sessão que agradou a todos.

Sob a orientação da Prof. Joana Pereira, os participantes puderam ficar com uma ideia do que é o Yoga e aprender algumas palavras próprias desta prática, tais como yama (disciplina), niyama (autocontrole), âsana (postura), prânayâma (controle da respiração) ou dhâramâ (concentração)... tudo para alcançar o samâdhi (êxtase).

À semelhança da exposição de desenhos em Julho do ano passado e do concerto de Jazz no último convívio de Natal, também esta sessão procurou fomentar o convívio e a participação dos colaboradores, dinamizando os espaços disponíveis no edifício do INESC Porto.

Entre aspas

Henrique Salgado (UOSE) - “Gostei bastante da aula e, tendo já praticado Yoga anteriormente, embora já não pratique há alguns anos, gostei da abordagem da Professora, que me pareceu com experiência e competente. Acho que se poderia pensar na organização de uma sessão semanal de Yoga no INESC Porto, para as pessoas interessadas. Eventualmente à hora do almoço para não colidir com o horário de trabalho.”

Paula Faria (DIL) - “Espectacular. Gostei imenso e acho que é de repetir. Não conhecia o Yoga e embora a aula tivesse sido um básico (dito pela professora de Yoga) conseguimos sentir uma leveza e uma tranquilidade pouco habitual para o final de um dia de trabalho. Aprendemos que a respiração completa, constantemente desprezada por todos nós, é o factor essencial para combater o stress.”

Ana Santos (UESP) - “Acho que a sessão de Yôga correu bem e pelo menos para mim, foi o que eu esperava. Também acho que uma hora é pouco tempo.”

Lídia Vilas Boas (DIL) - “ Parece-me que, de facto, uma sessão não foi suficiente para uma familiarização com o Yôga, já que é um exercício que exige uma dedicação, não só do corpo mas também da alma. Como este foi o primeiro contacto que tive, talvez não tenha conseguido libertar-me o suficiente para o interiorizar em pleno. No entanto, julgo que correu muito bem e aproveito desde já para saudar este tipo de iniciativas.”

Ana Paula Silva (USIC) - “Gostei muito da experiência. Fiquei curiosa em experimentar mais.”  



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